Frisklivssentralen

Besøksadresse

Måsan aktivitetssenter
Kjerulfsgate 38, Lillestrøm

Postadresse

Postboks 313, 2000 Lillestrøm

Oppfølging ved Frisklivssentralen skal være et lavterskeltilbud for de som har behov for endring av livsstil for å få økt livsglede og helse.

Frisklivssentralen retter først og fremst tilbudet mot voksne.

Hvordan få Frisklivsresept?

Du kan kontakte oss på eget initiativ.

Du kan også få henvisning fra lege, NAV, fysioterapeut eller annet helsepersonell.

Varighet

Frisklivsresepten varer i tre måneder, og starter med en strukturert samtale, hvor vi ser på muligheter og mål for perioden. Etter tre måneder gjennomføres en ny samtale. Resepten gir mulighet for oppfølging gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud. 
 
Frisklivssentralen motiverer og støtter deg i endringsprosessen. Det kan være krevende og utfordrende å endre vaner.

Kostnad

Tjenesten er gratis.

Timeplan

Mandag:

10.00 - 11.00

Intervalltrening med staver + avspenning

Frisklivssentralen

08.00 - 20.00

Styrketrening/egentrening

Strømmenklinikken, Prestasjonssenteret

18.00 - 19.00

Basis/middels Friskis & Svettis

Frisklivssentralen

18.00 - 19.00

Spinning - Friskis & Svettis

Kjennhallen

Tirsdag:

11.00 - 12.00

Kom i gang – NERO

Slorahallen

13.30 - 15.00

Sirkeltrening med avspenning

Frisklivssentralen

17.45 - 18.45

Jympa soft - Friskis & Svettis

Kjenn skole

18.00 - 19.00

Styrke i sal

Prestasjonssenteret

Onsdag:

10.00 – 11.30

Intervalltrening med staver + avspenning

Frisklivssentralen

08.00 - 20.00

Styrketrening/egentrening

Strømmenklinikken, Prestasjonssenteret

16.30 – 17.30

Sirkeltrening NERO

Frisklivssentralen

17.30 - 18.30

Qigong (med NERO)

Frisklivssentralen

Torsdag:

11.00 - 12.00

Bassengtrening

Skedsmotun bo – og behandlingssenter

13.30 - 15.00

Sirkeltrening med avspenning

Frisklivssentralen

14.00 - 16.00

Svømming (med NERO)

Volla skole

18.00 - 19.00

Spinning

Prestasjonssenteret

Fredag:

10.00 - 11.00

Intervalltrening med staver + avspenning

Frisklivssentralen

08.00 - 20.00

Styrketrening/egentrening

Strømmenklinikken Prestasjonssenteret

Fant du det du lette etter?